一、   鼻出血原因？

１、   受傷：(1)用力打噴嚏或挖鼻孔致鼻粘膜受傷

                           (2)鼻部外傷

２、疾病因素：(1)高血壓　　　　(2)鼻部鼻腔腫瘤

(3)血液疾病　　　(4)鼻過敏

二、   鼻出血的緊急處理

１、   有鼻出血症狀時，請患者保持鎮靜，以免血壓增高、出血加劇。

２、   患者宜採坐姿，鬆開頸胸部束縛物，使頭略前傾，切忌仰臥或頭向後仰，以免血塊阻塞氣管引發窒息、嗆傷或吞入大量血塊到胃引起嘔吐。

３、   若要躺著休息，宜上身抬高約４５度。（半坐臥）

４、   從兩眼間鼻根部位向下觸摸到硬骨後，再順勢往下摸到不具有骨骼的柔軟位置，以拇指及食指直接壓迫鼻中膈，約１０－１５分鐘。

５、   以冰袋或冷溼毛巾敷於前額鼻根部，或口含冰塊以達止血。

６、   以乾淨棉花或紗布輕輕塞住出血的鼻孔。

７、   教導患者用口呼吸，不可將鼻內血塊挖除。

８、   暫時不吃熱食或洗熱水澡，以降低鼻部血液循環，一週內禁止挖鼻孔，以免再出血。

９、   仍無法有效止血時，須即刻送醫。

三、   預防方法

１、   防止室內過於乾燥，必要時宜灑點水，維持室內溫度。

２、   適度的運動，切勿過於激烈，勿低頭提重物，以免血管擴張致鼻出血。

３、   多喝水、多吃蔬菜水果（如梨、甘蔗、荸薺等），少吃油炸的食物。

４、   每天攝取或補充足夠維生素C、K。

５、   應嚴禁喝酒，以防臉部充血導致出血加重。

６、   阿斯匹靈藥物及含柳酸鹽的食物，如茶、杏仁、咖啡、蘋果、葡萄、桃、黃瓜等，會干擾凝血作用，宜少食用。

７、   預防便祕。

８、   避免衣著過暖而易加速鼻粘膜微血管擴張，而致鼻出血。

９、   禁止挖鼻孔。

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